14 km K1

Tirada de 14 km. Pensaba ir a un ritmo de 5:30-35 (ritmo pésimo, pero es lo que hay) y así iba, con unas pulsaciones controladas por debajo de 170, hasta que adelanto a un runner que tenía delante ya varios minutos ya al que me iba acercando poco a poco...y se me pega (llevaba música a toda pastilla el tío), no me importa que se peguen, lo entiendo aunque no lo comparto, pero este me estaba soplando en la nuca, lo llevaba muy muy pegado...y claro he tirado y tirado, hasta que se ha quedado atrás, lo oía jadear y escupir y sabía que se quedaba, en fin este km me ha salido demasiado rápido (4:50) y lo he pagado el resto del entreno....el dolor sigue, pero me niego a pensar en él. En el km 8 he parado a hidratarme, por eso marca más tiempo.