35´ Spinning 3x10´

Sigo sin poder salir, esto irá para muy largo, no espero poder salir antes de un mes.
Tres series de 10 minutos aumentando velocidad y resistencia.
Apretando y subiendo pulsaciones, el resultado fin

al me produce un TE 2.6/5

60' Spinning incremento

Seguimos igual, sin poder salir, menos dolor, pero no me aventuro a salir a probarme...
Al no bajar este finde a CTG, me he puesto otra vez con la bike de spinning.
Esta sesión a diferencia a la de anteayer que fueron dos series de 30' apretando en los últimos minutos, he ido incrementando la resistencia al pedaleo cada 10' hasta llegar a las 170 ppm. Me he cansado, bueno, no hacer nada sería peor. En el TE de Garmin, me da una valoración de 3/5, bueno...
Esta tarde intentaré otra tirada en bike, es increible, he cogido cerca de 2 kilos (76

kg) en estos días en los que apenas he salido.... grrrrrrr

60' Spinning series 2x30'

La Periostitis sigue sin dejarme salir, al menos no afecta al rodar en bici por no percutir sobre la pierna impacto alguno, no puedo bajar en aeróbico, así que 60'/40.5 Km. Adjunto gráfico de pulsaciones. En otro orden de cosas, este finde toca, depilación de piernas para colocarme cintas tape en tibia, a ver si con esto evoluciona a bien la Periostitis.

Emigro el blog

Si, este blog lo dedicaré a running, trail running y bike, seguiré utilizando el http://rodriguezoton.wordpress.com/ para escribir, las pocas ya, locuras de mi pluma. Este finde haré el borrado de textos.
Y si la periostitis tibial me deja (de momento ya me ha borrado -muy a mi pesar- de la 1/2 Maratón de La Manga en octubre) pasaré imágenes captadas de los entrenos, imágenes que espero sean bonitas, ya que empiezo, insisto, si la puñetera periostitis tibial me deja, los entrenos por monte y trail. Y a estas imágenes añadiré el correspondiente comentario del entreno, que seguro será siempre..."aireeee, me faltaba aireeee"

I'll see you on the road and mountains!!!